Вы следите за талией?
14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Он учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев заболевания сахарным диабетом в мире. Проблему комментирует И. П. СМИРНОВА - врач-эндокринолог Темниковской районной больницы им. А. И. Рудявского:
- Сахарный диабет представляет собой мировую проблему, которая с годами только растет. При этом реальное число заболевших примерно в два раза выше. Кроме того, у каждого пятого в стране имеется преддиабет. Темниковский район не исключение. С каждым годом больных сахарным диабетом становится больше. На начало 2018 года было зарегистрировано 358 случаев. Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь. Отчётливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия, которые являются следствием кардинального изменения образа жизни, - люди меньше двигаются, а чем меньше подвижность, тем выше риски диабета.
Среди темниковских больных диабетом продолжительность жизни растет, потому что они учатся справляться с болезнью, ежедневно контролируя состояние, придерживаясь диеты и здорового образа жизни. У нас есть больные, которые живут с сахарным диабетом по 30-40 лет, доживая до глубокой старости.
Диабет - это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин - гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Повышенный уровень содержания сахара в крови со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервной и кровеносной.
К тому моменту, когда человек чувствует необходимость обратиться к врачу, изменения в его организме приобретают необратимый характер. Так, из-за осложнений диабета люди теряют нижние конечности, зрение, возникают серьёзные осложнения со стороны почек. Поэтому всем, кто имеет кровных родственников, страдающих диабетом, а также ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим абдоминальным ожирением (то есть имеющие окружность талии больше 94 см у мужчин и больше 80 см у женщин), гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно контролировать уровень сахара в крови.
- На что надо обратить внимание?
- На такие признаки диабета, как частое мочеиспускание, постоянное чувство жажды, быстрая потеря или, наоборот, прибавка веса, слабость, вялость, сонливость, неясность зрения (белая пелена перед глазами), онемение и покалывание в конечностях по утрам, медленное заживление ран, быстрая утомляемость при незначительных нагрузках.
- Как же предотвратить развитие опасного заболевания на этапе преддиабета?
- Только с помощью изменения образа жизни в целом и соблюдения основных принципов рационального питания в частности! Диета должна способствовать снижению массы тела (конечно, если имеется избыточный вес). Это достигается за счёт умеренно малокалорийного питания с преимущественным ограничением жиров и простых углеводов, рекомендованы регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 минут.
- А если диагноз уже поставлен?
- Следует незамедлительно подключать сахароснижающие препараты, которые выписываются больным бесплатно. Хочу еще раз заострить внимание на том, что если строго выполнять все предписания врача, диабет можно «заморозить» на десятилетия, сохраняя бодрость и работоспособность всю жизнь.
А. ЛЕБЕДЕВА